「えっ、〇〇さん辞めたの？」……新年の出社日に、そんな衝撃を受けた経験はありませんか？
実はいま、「あけおめ退職」と呼ばれる現象が静かに広がっています。
年末年始の連休を経て、「今の働き方を見直したい」と感じる人は、実に3人に1人。
この記事では、「あけおめ退職」が増える背景とそのリアルな理由、企業側の対策、そして働く人が見つめ直すべきポイントをわかりやすく解説します。
ぜひ最後までご覧ください。
あけおめ退職とは？年明けに辞める人が増える理由
年明けに突然、同僚や先輩が辞めていた……そんな経験はありませんか？
実はこれ、最近SNSやメディアでも話題になっている「あけおめ退職」かもしれません。
キャッチーな言葉だけど、そもそもの企業や部署の体質が問題な気がしますね。
— 🍀😆ものすみ🤣☘️(ものづくりのすみっこ) (@monozukuri_sumi) January 5, 2026
なんで働くの？を深掘りしていかないと、
会社も社員も生き残れない時代かも🙄
「あけおめ退職」企業は戦々恐々 2026年1月5日 https://t.co/LIpgaEZSJ3
あけおめ退職の意味と定義
あけおめ退職とは、年末年始休暇が明けたタイミングで、同僚や部下、先輩などが会社を辞めていたという出来事を指す言葉です。
マイナビの調査によると、実に約3割の正社員がこの「あけおめ退職」を経験しており、特に20代では約4割と高い傾向にあるんです。
年始にいきなり「〇〇さん、辞めたんだって」と聞かされると、驚きや寂しさはもちろん、「実はうらやましいかも」といった複雑な感情が入り混じりますよね。
実際に、「辞める」という決断に至った人たちの中には、年末年始の休暇中に将来のキャリアや職場への不満と向き合い、「新しいスタートを切りたい」と強く思った人も少なくありません。
つまり、「あけおめ退職」はただの偶然ではなく、年末年始という“立ち止まって考える期間”に起こりやすい退職のタイミングなのです。
今日から明後日までが「あけおめ退職」のピークになっています。
— 退職代行 退職サポート (@taishoku_union) January 5, 2026
「あけおめ退職」企業は戦々恐々https://t.co/XYVnZzQC28
統計で見る「あけおめ退職」の実態
「あけおめ退職」が単なる偶然ではないと感じた人も多いかもしれませんが、実際に数字としてもその傾向ははっきりと表れています。
マイナビが2025年12月に実施した調査によると、**年始に出社した際に「同僚が辞めていた」という経験がある人は28.4％にものぼります。
さらに20代に限るとその割合は41.1％**と、他の年代よりもかなり高くなっているんです。
若い世代は転職に対するハードルが低く、より良い環境を求める傾向が強いことから、「あけおめ退職」がより身近な現象となっているのかもしれませんね。
また、同じ調査で「年末年始の休暇中に会社を辞めたいと思ったことがある」人は30.8％にも達しており、3人に1人が休暇中に退職を考えているという結果に。
このように、年末年始休暇は単なるリフレッシュ期間ではなく、働く人にとって「キャリアや職場を見直す重要なタイミング」になっていることが分かります。
辞めたくなるのは連休中？それとも明け？
「あけおめ退職」が起こるのは、年始に出社してから……そう思われがちですが、実は多くの人が仕事を辞めたいと思うのは“連休中”なんです。
マイナビの調査によると、連休中に「辞めたい」と思った人は18.5％、連休明けは12.3％。
つまり、実際に出社する前のほうが「辞めたい」という気持ちが強くなる傾向があるんです。
理由としては、年末年始は家族や親戚、友人と会う時間が増え、他人と自分の仕事環境を比べる機会が多くなるから。
「なんでそんなに給料低いの？」「それってブラックじゃない？」など、親や友人の一言が退職の背中を押すこともあるんですね。
また、普段の忙しさから解放されて、ふと冷静に今の職場を見つめ直したとき、「あれ、思ったより疲れてるかも……」と気づく瞬間も多いです。
このように、年始の「退職」は突然の決断ではなく、連休中にじわじわと蓄積したモヤモヤの結果ともいえるんです。
あけおめ退職の背景にある“年末年始特有の心理”とは
年末年始は、なぜ「辞めたい」と感じる人が増えるのでしょうか？
それには、この時期ならではの“心理的な環境変化”が深く関係しているようです。
普段は気づかない小さな違和感や不満が、家族との会話やゆっくり過ごす時間によって浮き彫りになり、「このままでいいのかな？」という気持ちにつながっていくのです。
家族や友人との会話が転職を後押しする？
年末年始の帰省や集まりでは、親や親戚、久々に会う友人と会話する時間が増えますよね。
このタイミングで仕事の話になると、「そんな働き方、大丈夫？」「給料、それで足りてるの？」など、家族からのひと言がズシンと心に刺さることがあります。
実際に、ある30代女性は「実家で寝てばかりいたら、親に本気で心配された」と話しています。
本人にとっては“ちょっと疲れていただけ”でも、第三者の目線から見ると、今の職場の働き方が明らかに異常に見えることもあるんですね。
また、同じ世代の友人たちと近況を語り合う中で、「あの子はもう年収が100万円違う」「副業で自由に働いている」など、自分との違いに気づくこともあります。
このように、年末年始は自分の働き方を外から見直す機会が増える時期なんです。
それがきっかけとなって、「もっと自分らしく働ける場所があるのでは？」という気持ちに火がつきます。
比較して気づく「自分の会社への違和感」
年末年始のような長期休暇中は、いつもより少しだけ「他人の人生」に触れる時間が増えます。
親戚の話、友達のSNS、親しい人との会話……。
何気なく聞いていたその言葉の中に、自分との違いを感じてしまうことってありますよね。
「うちの会社、家族手当も住宅手当もちゃんと出るよ」
「ボーナスが去年の1.5倍になったんだって！」
そんな言葉が、ふと自分の働いている環境と比べるきっかけになります。
そしてその瞬間、これまで感じなかった違和感が、はっきりと見えるようになるのです。
特に、普段の業務が忙しすぎて自分の状態に鈍感になっていた人ほど、「なんであんなに無理して働いてたんだろう……」と冷静になる瞬間が訪れます。
この「比較」は決して悪いことではありません。
でもそれが引き金となって、「今の会社って、実はおかしかったのかも」と疑問を持つようになると、もう元には戻れなくなる人も多いんです。
正月にモヤモヤが増す理由とは
年末年始は“心も体もリフレッシュできる時期”と思いきや、実は逆に「不安」や「モヤモヤ」が強くなる人も少なくありません。
特に1月2日〜3日頃、あと数日で仕事が始まると思うだけで憂うつになったことはありませんか？
この感覚、実は多くの人が経験しているんです。
その理由のひとつは、年末年始に訪れる「静けさ」。
忙しさから解放された空間では、普段見て見ぬふりをしていた自分の“本音”が顔を出してきます。
「このままでいいのかな」
「今の会社、好きじゃないかも」
「もっと楽しく働ける場所があるのでは？」
そうした問いは、普段なら考える余裕もないかもしれません。
でも、年末年始という“強制的に立ち止まる期間”があるからこそ、ふと立ち上がってくるんですね。
さらに、お正月は「新しい年のスタート」。
何かを変えたくなる気持ちや、自分を見直したくなる気分も後押しします。
このように、年始特有の空気感や環境が、「辞めたいかも」という気持ちを自然と育てていくのです。
企業はどう対応している？あけおめ退職の防止策
「あけおめ退職」は社員の個人的な問題と思われがちですが、実際は企業側の対応次第で防げることもあるんです。
最近では、ユニークな福利厚生や、年末年始に向けた“心のケア”を意識した制度を取り入れる企業も増えてきています。
あけおめ退職 https://t.co/3D7ls948u6 pic.twitter.com/Z15PpALJxu
— みつまね（ふりかけマニア） (@mitsumane_mb) January 5, 2026
おせち補助・交通費補助などユニークな対策例
たとえば、インターネット広告会社「ダッシュボード」では、社員への「あけおめ退職」を防ぐユニークな施策を実施しています。
それが「おせち補助制度」です。
この制度は、社員一人あたり3万円以内で好きなおせち料理を購入し、会社の経費で精算できるというもの。
はじまりは単なる福利厚生の一環でしたが、社員から「実家に持ち帰って家族に会社の話をした」「会社を誇らしく思えた」という声が多く寄せられたことから、退職防止にもつながっていると注目されています。
他にも、「帰省の交通費補助」や「年末の大掃除代行サービス」など、社員の生活に寄り添うユニークな支援制度を導入する企業も出てきました。
これらの施策は単なる“物的サポート”ではなく、「会社が自分を大切にしてくれている」と実感できるきっかけになっているんです。
このように、ちょっとした工夫で「あけおめ退職」を防げる可能性があるなら、導入しない手はありませんよね。
退職者が増える会社と減らせている会社の違い
「あけおめ退職」が多い会社と、ほとんど起きない会社。
この違いには、実は明確な“日常的な差”があります。
退職者が多く出てしまう会社では、共通して「日頃の不満が蓄積しているのに、何のアクションも取られていない」という特徴があります。
例えば、長時間労働が当たり前、評価制度が不透明、有給が取りにくい、上司とのコミュニケーションが希薄――。
そうした小さなストレスが、年末年始の“振り返りタイム”に一気に爆発してしまうのです。
一方、退職者をうまく減らせている企業では、日頃から社員の声に耳を傾ける仕組みが整っています。
例えば、
- 定期的な1on1面談
- フィードバック制度
- 福利厚生のカスタマイズ対応
- 「ありがとう」を伝える文化
など、社員が安心して働ける環境づくりが意識されているんですね。
また、「休暇明けは軽めの業務から始める」「上司からのねぎらいの言葉を忘れない」といった、ちょっとした配慮も大きな違いになります。
つまり、“あけおめ退職を防ぐ企業”は特別な何かをしているわけではなく、当たり前のことを日常的に丁寧にやっているんです。
面談はかなり重要だと個人的に思います。意外とない会社もあるようですね。
求められるのは“待遇改善”よりも日常の職場改革
「あけおめ退職」を防ぐために必要なのは、実は給与アップやボーナス増額といった“大きな待遇改善”だけではありません。
マイナビの調査では、「辞めたい気持ちがやわらぐサポート」として多く挙がっていたのは、
- 業務負荷の均一化
- 有休取得のしやすさ
- 休暇明けの軽い業務スタート
など、“日常的な働きやすさ”に直結するものばかりでした。
つまり、社員が本当に求めているのは「毎日安心して働ける環境」なんです。
さらに、「上司のちょっとした気遣い」や「経営陣からの一言」も、想像以上に社員の気持ちに響くもの。
働く側にとっては、“見てくれている感覚”が安心につながるからですね。
もちろん、待遇や評価制度も大事です。
でも、それ以上に社員が見ているのは「この会社で長く働けそうか」「ここにいても自分らしくいられるか」という“日々の空気”だったりします。
退職を防ぐには、環境を“整える”ことではなく、一人ひとりの心を“ほどく”ような工夫が必要なのかもしれません。
まとめ
今回の記事では、「あけおめ退職」という現象について、その背景や企業の対応策、そして働く人が感じる本音に迫りました。
以下に要点をまとめます👇
- 年末年始は3割の人が「会社を辞めたい」と感じるタイミング
- 「あけおめ退職」を経験した人は約28%、20代では約4割
- 退職のきっかけは“休暇中の振り返り”や“家族のひと言”
- 企業側は「おせち補助」などユニークな福利厚生で対策
- 求められるのは、待遇よりも“日常的な職場の快適さ”
年末年始は、気持ちに余白ができて「本当にこのままでいいのかな」と考えるきっかけが生まれやすい時期。
そんなときに大切なのは、会社がどう寄り添い、働く人自身がどんな選択をするか。
この記事を読んだあなたが、「今の働き方を見直すヒント」や「辞めたい気持ちとの向き合い方」に少しでも気づけたのなら嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございます。