今週末の3連休、成人式やお出かけを楽しみにしていた方も多いはず。
でも、ちょっと待ってください！実はこのタイミングで「今季最強の寒波」がやってくるんです。
この記事では、気象庁が発表した警報級の寒波情報から、猛吹雪やホワイトアウトが予想される地域、成人式当日の防寒・移動対策までをまるっと解説します！
読み進めるとこんなことが分かります👇
- どの地域で寒波の影響が強いの？
- 成人式の日、振袖で寒さに負けない着こなしって？
- 停電・断水・交通マヒ…家でしておくべき備えは？
- 雪が降らなくても危険？乾燥と火災・風邪の対策も！
3連休を安心して過ごすために、今知っておくべき情報がぎゅっと詰まった内容になっています。
寒さに負けず、安全であたたかな休日を迎えましょう！
10日からの3連休に寒波襲来！日本海側は猛吹雪と大雪に警戒
10日からの3連休は、今季最強クラスの寒波がやってきます。
日本海側を中心に猛吹雪やホワイトアウトの恐れがあり、交通機関にも大きな影響が出る可能性があるんです。
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— d-na (@dna999) January 7, 2026
3連休はどんな寒波が来る？気象庁の警報級情報とは
今回の寒波は「最強レベル」で、しかも「長く続く」のが特徴です。
気象庁はすでに、東北や北陸、長野県北部、岐阜県などの山沿い地域に「大雪に関する早期天候情報」を発表しています。
この寒波は11日（日）〜12日（月・祝）にピークを迎えるとされ、日本海側では視界がきかなくなるほどの猛吹雪となる見込みです。
たとえば、北海道や北陸ではホワイトアウトが発生しやすく、北風による吹きだまりで道路状況が一気に悪化することも。
さらに、積雪のペースがかなり速いため、朝にはなかった雪が昼頃には通行止めの原因になることもあるんです。
今回の寒波で特に注意すべきなのは、「成人の日」や「共通テスト」といった重要なイベントに重なること。
天候の急変に備えて、前日のうちから最新の天気予報をチェックし、余裕をもって行動することが大切です。
なるほどなるほど、、、
— ひざ神とんぺー (@s15TD06pugyaaaa) January 7, 2026
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猛吹雪・ホワイトアウトの危険地域とその時間帯
今回の寒波では、特に「日本海側」にお住まいの方や移動する予定のある方は、猛吹雪とホワイトアウトに最大限の注意が必要です。
なぜなら、10日（土）の午後から11日（日）にかけて、強烈な寒気が上空に流れ込み、短時間で一気に積雪が進むと予想されているからです。
具体的には、北海道西部、東北日本海側、北陸全域、そして山陰の一部までが危険エリアです。
中でも北陸や東北では「見通しがほぼゼロ」になるようなホワイトアウト現象が起きやすく、交通機関の乱れや高速道路の通行止めが発生する可能性も。
時間帯としては、10日（土）の夜から11日（日）の朝にかけてがピークになると見込まれています。
この時間帯に車での移動を予定している方は、急な天候悪化で帰れなくなるおそれもあるので、予定の見直しや早めの出発を検討しましょう。
特に雪道に慣れていない人や、ノーマルタイヤのままの車は絶対に運転を控えてください。
備えが命を守る行動につながりますよ。
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— 館林くらし🦝🦊 (@tatebayashi) January 7, 2026
成人式のお出かけは要注意！防寒と移動のポイント
今年の成人式は、寒波のピークと重なる地域も多く、いつも以上に天候と気温に注意が必要です。
とくに着物や振袖での移動は冷えやすく、転倒のリスクもあるので要注意。
成人式当日の気温と天気予報【地域別】
成人式が行われる1月12日（月・祝）は、全国的に寒さが厳しくなる見込みです。
特に関東甲信から北の地域では、今季最強寒波の影響で気温が上がらず、場所によっては雪が降るところもあるんです。
たとえば、東京都心では北風が強く、日中でも7〜8℃程度にしかならない予報が出ています。
埼玉や群馬など関東北部の内陸部では、朝方に雪の可能性があり、道路の凍結にも注意が必要です。
さらに、長野県や岐阜県の山間部、北陸、東北日本海側では大雪になる恐れがあるため、成人式そのものが中止や延期になる可能性もゼロではありません。
一方、太平洋側の静岡や名古屋、福岡などでは晴れ予報となっていますが、風が冷たく体感温度がかなり低くなりそうです。
油断せず、しっかりとした防寒対策をして出かけましょう。
振袖でも安心！寒波の日の防寒テクニック
寒波の中での成人式、振袖を着る予定の人は「とにかく寒い」のが現実です。
でも、ちょっとした工夫をするだけで、しっかり防寒しながらおしゃれも楽しめるんですよ。
まず基本として、「ヒートテックなどのインナー」を着用するのが鉄則です。
首元は見えないように注意が必要ですが、ヒートテックの長袖や腹巻き、レギンスを重ねれば、体感温度がかなり変わります。
足元には「足袋インナー」や「足袋用カイロ」がおすすめです。
草履で冷えがちな足元をしっかり守ってくれますし、冷えが和らぐだけで体全体の快適さもアップします。
また、防寒用の「ショール」はファー素材などを選ぶと首元が暖かく華やかに見えるので一石二鳥。
さらに、移動中だけでも「コート」や「マフラー」を羽織るのもOK。写真を撮るときだけ脱げば問題ありません。
手がかじかむとスマホ操作もできなくなるので、薄手の手袋も持っておくと便利です。
防寒対策をしっかりすれば、寒さに振り回されず、振袖姿を楽しめますよ。
交通機関への影響と移動時の注意点
寒波による影響は、気温や雪だけではなく、交通機関にも大きく出てきます。
特に11日（日）〜12日（月・祝）は、鉄道・飛行機・高速道路などで「遅延」や「運休」「通行止め」のリスクが高まるんです。
たとえば北陸新幹線や東北新幹線では、強風や雪によるスピード制限がかかることもあり、ダイヤが大きく乱れるケースもあります。
地方の私鉄やローカル線では、そもそも本数が少ないため、一本の遅れが予定全体に響くことも。
さらに、高速道路ではチェーン規制や通行止めが発生しやすく、移動が大幅に制限されることもあります。
車での移動を予定している場合は、必ずスタッドレスタイヤの装着と、迂回ルートの確認を忘れずに。
また、成人式の会場が離れている場合や時間に余裕がないときは、前泊を検討するのもひとつの方法です。
早朝の電車が動かない可能性を考えて、無理せず計画的に動くようにしましょう。
スマホに交通アプリ（Yahoo!乗換案内、JARTIC道路情報など）を入れておけば、最新情報もすぐ確認できて安心です。
寒波による生活への影響と備えるべきことリスト
寒波の影響は、外出時だけでなく、私たちの生活のあらゆるところに及びます。
特に今回は「長期間にわたる寒波」が予想されているため、家庭内での備えがとても大切です。
停電・断水・交通マヒ…寒波で起こるトラブル
強烈な寒波が来ると、思っている以上に生活への影響が広がります。
まず注意すべきなのは「停電」と「断水」。
寒波によって電線が凍結したり、木が倒れて電線を切断したりすることで、突発的な停電が起こることがあるんです。
また、水道管が凍って破裂する「水道管凍結」によって、断水が起きるケースも多発しています。
さらに、交通機関がマヒすることも。
雪によるスリップ事故や車の立ち往生、鉄道の運休、高速道路の閉鎖などが重なって、外出が完全にできなくなる可能性もあるんです。
加えて、ビニールハウスや車庫が雪の重みで倒壊するケースも報告されていて、意外と見落とされがちなリスクのひとつです。
こうしたトラブルに備えるために、以下のものを用意しておくと安心ですよ👇
- モバイルバッテリー
- カセットコンロや予備のガス
- 飲料水と保存食（3日分以上）
- 懐中電灯と予備電池
- カイロや毛布などの防寒グッズ
家でできる寒波対策｜凍結・暖房・備蓄
寒波が来る前に、家の中でもしっかり備えておくことがとても大切です。
特に注意したいのが「水道管の凍結」。
気温がマイナス4℃を下回ると、屋外の水道管や給湯器の配管が凍りつき、最悪の場合は破裂してしまうことも。
対策としては、寝る前に少し水を出しっぱなしにしておく、配管にタオルや保温材を巻く、などの方法が有効です。
暖房に関しては、エアコンだけに頼らず、石油ストーブや電気毛布、湯たんぽなど「代替暖房手段」を確保しておくと安心です。
停電になった場合に備えて、カセットコンロや使い捨てカイロも忘れずに準備しましょう。
また、数日分の食料と飲料水の備蓄も大切です。
冷凍食品やレトルト、缶詰など加熱不要でも食べられるものがあると安心ですし、常温保存ができる食品を中心に選ぶと良いですね。
スマホの充電ができない状況に備えて、モバイルバッテリーは2〜3台持っておくのが理想です。
加えて、情報収集用にラジオがあるとさらに安心ですよ。
乾燥による火災や風邪にも要注意！
寒波が続くと、気温だけでなく「空気の乾燥」も進みます。
実はこれが、火災や風邪のリスクを高める大きな原因になるんです。
まず、乾燥した空気の中では火のまわりが非常に早く、ちょっとした火種でも大きな火事につながる恐れがあります。
特に暖房器具の使い方には要注意で、石油ストーブの近くに洗濯物を干したり、電気毛布を重ねすぎたりするのは危険なんです。
火の取り扱いをするときは、必ず離れる前にスイッチを確認しましょう。
さらに、乾燥した空気は「のどや鼻の粘膜」を傷つけやすく、ウイルスが体に入り込みやすくなってしまいます。
寒さで免疫力も下がりやすいので、風邪やインフルエンザにもかかりやすくなるんですよ。
対策としては、加湿器を使うのはもちろん、濡れタオルを部屋に干すだけでも効果あり。
こまめなうがい・手洗い・水分補給を心がけるだけで、体調の悪化を防ぎやすくなります。
室温と湿度のバランスを保ちながら、火の元と健康管理に気をつけて過ごしましょう！
よくある質問（Q&A）
Q: 成人式当日に雪が降ったらどうすればいい？
A: まずは式の開催情報を市区町村の公式サイトで確認しましょう。移動が難しそうな場合は、前泊を検討するか、無理のない範囲で行動を。振袖でも防寒を工夫すれば安心です。
Q: ホワイトアウトって実際どんな状況？
A: 視界が真っ白になり、前がほとんど見えなくなる現象です。吹雪と強風が重なって起こり、車の運転や歩行が極めて危険になります。外出は避けるのが賢明です。
Q: 寒波に備えて家で何を準備すればいい？
A: モバイルバッテリー、カセットコンロ、飲料水、食料（3日分以上）、懐中電灯、防寒グッズなどがあると安心です。停電や断水への備えも忘れずに。
Q: 太平洋側でも雪が降るの？
A: 地域によっては降る可能性があります。特に関東北部や東海の一部では、慣れない雪で交通が乱れることも。天気予報をこまめにチェックしてください。
Q: 防寒対策でやってはいけないことはある？
A: ストーブの近くに布類を置いたり、電気毛布を重ねて使いすぎるのは火災の原因になります。安全を最優先に、暖房器具は正しく使いましょう。
まとめ
今回の記事ではこんなことを書きました。以下に要点をまとめます。
- 10日からの3連休は今季最強クラスの寒波が襲来
- 日本海側では猛吹雪やホワイトアウトの危険性が高く、交通機関にも影響が出る可能性
- 成人式当日は地域によって雪や寒さが厳しく、防寒と移動計画が重要
- 振袖でも工夫次第でしっかり防寒できる！おすすめの防寒アイテムも紹介
- 停電・断水・交通マヒなど生活への影響と備えるべき対策リスト
- 乾燥による火災・風邪予防のための家庭での工夫も大切
このように、今回の寒波は「強さ」だけでなく「期間の長さ」も特徴です。
外出前に最新の気象情報や交通情報を確認し、無理のない行動を心がけましょう。
しっかり備えて、安心・安全な3連休を過ごしてくださいね！