ドリームコア恐怖症とは何？不安や不快感の正体に迫る！

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リームコア恐怖症って聞いたことありますか？最近SNSやTikTokなどで話題になっているこの言葉、正式な病名ではないものの、実際に「怖い」「不快」と感じる人が増えているんです。

この記事では、そんな“なんとなく怖い”感覚の正体に迫ります☟

• ドリームコアとはどんな世界観？
• なぜ不快感や恐怖を感じるの？
• 「人間三大恐怖」との違いは？
• 対処法や専門家への相談は必要？

こんな疑問を持っている方に向けて、心理的な背景から丁寧に解説していきます。不安の正体を知って、少しでも気持ちがラクになるきっかけになりますように！

7月18日より、渋谷でスタートする「恐怖心展」。

以前話題になった「行方不明展」を手がけたホラー作家とプロデューサーが再集結した、”恐怖心”がテーマの展覧会😖

ドリームコア恐怖症や集合体恐怖症など、ゾクッとするような体験が楽しめるよ！会期は8月31日まで。
※先行体験会の招待を受けて取材 pic.twitter.com/ZMQx0IIjFi

— isuta (@ISUTA_JP) July 17, 2025

ドリームコア恐怖症とは？その正体と意味を解説

ドリームコア恐怖症という言葉は正式な診断名ではありませんが、近年SNSを中心に話題になっている新しい“感覚的な恐怖”の一種です。レトロで幻想的な世界観に対して不気味さや不安を感じるこの現象には、視覚や記憶、心理的背景が大きく関係しているそうです。

めっちゃ好きコンセプトなのに、なぜか胸がザワザワするなぁって思ってたけど、
ドリームコア恐怖症みたいなそういう感じか、
でも中毒性あるんよなぁこういうテイスト pic.twitter.com/nAzpiVODyw

— のる🧊💫 (@kwikchan_nkz) July 14, 2025

ドリームコアの世界観と特徴とは

ドリームコアとは、インターネット上で広がっている視覚的なムーブメントのひとつです。

具体的にはどこか懐かしく、だけど現実離れした世界を表現した画像や映像のことを指します。

たとえば古い学校の廊下や、無人の遊園地、淡くぼやけた街灯のある道路など、現実のようで現実ではない“夢の中の風景”が多く見られます。

ドリームコアの世界観は、「リミナルスペース」とも重なります。

リミナルスペースとは廃墟のような場所や中途半端な空間を写した画像のことで、現実感が薄れて不安になるようなビジュアルが特徴です。

これらのビジュアルは、見る人によっては「なつかしい」「美しい」と感じる一方で、「怖い」「不気味」「気持ち悪い」といったネガティブな感情を引き起こすこともあります。

つまりドリームコアとは美しいと感じるか、不快と感じるかが大きく分かれるジャンルなんです。

なぜドリームコアに恐怖を感じる人がいるのか？

ドリームコアに恐怖を感じるのはごく自然な反応であり、感受性の高い人ほど起こりやすいとされています。

なぜならドリームコアの持つ世界観には、「安心できない要素」が数多く含まれているからです。

たとえば無人の空間や時間が止まったような風景は、孤独や無力感と結びつきやすく、見るだけで不安になる人もいます。

またドリームコアの映像には「誰かがいた気配」や「何かが起こりそうな静けさ」が漂っており、それが「見えない恐怖」を連想させます。

このような視覚的なトリガーは、過去のトラウマや心の奥にある不安を刺激する可能性もあります。

つまりドリームコアに恐怖を感じるのは、単なる映像表現への反応ではなく、「心の内側から湧き上がる恐怖」とも言えるんです。

精神的な不快感の正体：恐怖症との関係性

ドリームコアを見たときに感じる「ざわざわする不快感」は、実は恐怖症と非常に近い性質を持っています。

恐怖症とは特定の対象に対して極端な不安や恐怖を感じ、それを避けようとする心理反応のことです。

たとえば高所恐怖症や動物恐怖症のように、「明確な対象」に対する強い恐怖が代表例です。

しかし、ドリームコア恐怖症とされる状態には、「対象がぼんやりしている」という特徴があります。

つまり“なにが怖いのか自分でも説明できないけど、見ているとゾワッとする”という、感覚的な恐怖が中心なのです。

この感覚は、心理学者・春日武彦氏の説にある「恐怖を構成する三要素」――危機感、不条理感、精神的視野狭窄――と深く関係しています。

ドリームコアの画像はまさに、「説明できない不条理さ」「逃げ場のない閉塞感」「何かが起こりそうな気配」といった三要素を満たしているのです。

そのためドリームコアに恐怖を感じることは、れっきとした心理的反応であり、一般的な恐怖症の延長線にあるとも言えるんですよね。

「恐怖心展」行った
人が怖いと感じるモノや概念を展示する体験型イベント。会場に漂う病院の匂いやパチパチと消える薄暗い蛍光灯まで、その全てが不気味。
個人的ベストは人気の無い団地の写真。ドリームコア恐怖症という名前があると知り、自分の中にあった漠然とした恐怖を考えるきっかけとなった。 pic.twitter.com/x9KNyrfcnr

— 鋼鉄隊長 (@tottokogmk2001) July 28, 2025

人間三大恐怖との関係性：ドリームコアは新たな“第4の恐怖”？

人間には「本能的に怖いと感じやすいもの」があり、よく知られているのが“人間三大恐怖”です。

具体的には、「動物恐怖症」「高所恐怖症」「雷恐怖症」の3つが代表とされています。

これらは進化の過程で身につけた自己防衛本能に起因しており、生命の危機を感じる状況に反応するよう人間の脳ができているためです。

たとえば蛇や虫などへの恐怖は動物恐怖症、高い場所で足がすくむのは高所恐怖症、雷の音に恐怖を感じるのは雷恐怖症（アストラフォビア）に該当します。

どれも“わかりやすい対象”に対する恐怖であり、明確な原因と反応が結びついているのが特徴です。

一方でドリームコア恐怖症は「明確な対象がないのに怖い」という、感覚的・抽象的な恐怖です。

これは現代特有の情報環境――SNS、映像、AI生成画像――によって引き起こされる、新しい恐怖の形ともいえます。

とくにZ世代やα世代といった、幼少期からデジタルに触れている世代では、こうした抽象的な恐怖への敏感さが高まっている傾向があります。

つまりドリームコア恐怖症は、「第4の恐怖」として、時代背景とともに生まれた“現代型恐怖症”なのかもしれませんね。

ドリームコア恐怖症、面白い概念すぎるな。 ドリームコアが完全にホラーなものじゃないからこそ出来る言葉。

最初から「恐怖症の人はドリームコアを見すぎると〜」みたいな都市伝説が付随してたのか、「ドリームコア恐怖症」という言葉が先にできたのか気になる

— らいねけあ🥬 (@reineckeaHIQ) August 4, 2025

ドリームコア恐怖症への対処法と向き合い方

ドリームコア恐怖症を感じたとき、大切なのは「無理に慣れようとしないこと」です。

自分でも理由がわからない不快感や恐怖を抱くと、「気のせいかも」とスルーしてしまいがちですが、それは心のサインを無視することにもなります。

まず最初にすべきなのは「この不快感は“自分にとってリアルな感覚”だ」と受け止めることです。

次に恐怖のきっかけになった画像や動画を見ないように、SNSやおすすめ表示を制限する工夫をすると安心感が得られます。

また心に不安や違和感が残る場合には、メモや日記に「どの場面が不安だったか」を書いてみるのも有効です。

自分の感情を言語化することで、漠然とした恐怖が明確になり、対処しやすくなるからです。

さらに強い不安や動悸、涙が出るなどの反応がある場合は、無理せずに専門家へ相談しましょう。

精神科や心療内科では、不安障害の症状としてドリームコアのようなトリガーにも対応してもらえることがあります。

また認知行動療法（CBT）などのカウンセリングも、自分の思考パターンを整理する手助けになります。

恐怖と無理に戦おうとせず、「自分に合った距離感」で付き合っていくのが一番の対処法ですね。

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まとめ

今回の記事ではこんなことを書きました。以下に要点をまとめます。

• 「ドリームコア恐怖症」は医学的な診断名ではないが、視覚的な不快感や恐怖を感じる現象として注目されている
• ドリームコアとは、懐かしさと不条理さが同居する幻想的な美的ジャンル
• 不快感の原因は、心理的トリガーや過去の記憶、感覚的な恐怖によるもの
• 「人間三大恐怖」（動物・高所・雷）とは異なる、新たな“第4の恐怖”の可能性がある
• 不安を感じたら無理せず距離を置き、必要なら専門家へ相談するのがベスト

この記事を通してドリームコア恐怖症に対する理解が少しでも深まっていれば嬉しいです。

気になる感情や違和感があったら、それは自分だけの大事なサインかもしれませんね。

焦らず自分のペースで向き合っていきましょう！

最後までご覧いただきありがとうございます。